건강정보 쑥쑥

맵고 짜게 먹는 한국의 식습관으로 인해 다른 나라에 비해 위암 발병률이 높은대요. 위암 초기증상과 치료, 수술, 예방, 위암에 좋은 음식에 대해 정리해 보았습니다. 위암 초기증상 위암은 초기에는 증상이 거의 없기 때문에 미리 예방하고 조기 발견하는 것이 중요합니다. 그러나 다음과 같은 증상이 나타난다면 위암의 가능성이 있으니 주의해야합니다. 1. 식욕부진, 체중감소 2. 복부의 통증, 구토, 소화불량, 위부팽만감 3. 혈액이나 검은색 변, 변비 4. 소화기관 출혈로 인한 무력감, 두통, 어지러움 등 위암의 초기 증상이 다양하기 때문에 주기적인 검진과 건강한 식습관, 생활습관이 중요합니다. 위암에 좋은 음식 위암에 좋은 음식은 다음과 같습니다. 1. 채소류 : 브로콜리, 양배추, 양파, 마늘, 당근, 토마..

삼복날 삼계탕을 먹는 이유 삼계탕은 단백질, 비타민, 탄수화물 등 영양학적으로도 완벽하기 때문에 지친 몸에 활력을 불어넣어주는데 최고의 음식입니다. 게다가 몸에 좋은 각종 한약재를 넣고 국물을 끓이기 때문에 삼계탕은 단순한 음식을 넘어서 보약과 같은 음식으로 여겨졌기 때문에 우리나라에서는 복날 삼계탕을 먹게 되었다고 합니다. 삼복은 1년 중 가장 무더운 시기이기에 더위를 이겨내기 위해 몸보신할 만한 음식을 챙겨 먹게 되었는데 그중 가장 구하기 쉽고 영양가가 풍부해서 삼복만 되면 삼계탕을 먹게 되었을 것입니다. 동의보감에서는 닭고기의 따뜻한 성질로 여름철의 날씨에 비해 안이 차가워 위장기능이 약해지고 기력이 떨어지는 것을 방지할 수 있다고 합니다. 삼계탕에 닭과 함께 들어가는 인삼 역시 열을 내는 음식으로..

몸보신으로 가장 많이 찾았던 보신탕 대신 요즘 인기가 많아진 염소탕의 효능과 부작용에 대해서 정리해 보았습니다. 염소탕이 몸에 좋다고는 하는데 어디에 좋은지 알고 계신가요? 흑염소 흑염소 고기는 저지방으로 단백질, 칼슘, 철분 등의 영양소가 풍부해 허약한 사람과 몸이 차가운 체질의 사람, 임산부, 여성, 노인, 어린이의 보양식품으로 사랑받아왔습니다. [동의보감]에서 염소는 허약한 사람을 낫게 하고 자양강장에 좋다. 또한 머리를 차게 하고 피로와 추위를 물리치고 위장활동을 원활하게 하여 소화를 돕는 보양제라는 내용이 있습니다. ​[명의별록]에서 염소 고기는 속을 덥게 하고, 내장을 보하며, 기를 늘리고, 심장을 안정시키고 놀라는 것을 멈추게 한다고 기록되어 있습니다. 또 염소의 허파는 폐를 보하고 기침을 ..

냉방병이란? 냉방병이란 더운 여름철에 환기가 잘 되지 않는 밀폐된 공간에서 냉방이 지속될 경우 가벼운 감기, 몸살, 권태감 같은 증상이 나타나는 것을 말한다. 유사한 증상을 나타내는 여러 질환군을 총칭하는 증후군의 일종이라고 말할 수 있다. 냉방병 증상 냉방병 증상으로는 두통, 어지러움, 피로감, 근육통, 오한 또는 떨림, 현기증, 구토 혹은 메스꺼움, 발열, 설사, 잔기침, 콧물 등이 나타날 수 있습니다. 1. 호흡기 증상 두통이나 콧물, 재채기, 코막힘의 증상을 주로 호소하는데, 감기에 한번 걸리면 잘 낫지 않는다. 몸이 나른하고 쉽게 피로해지고 두통이 흔하다. 손발이 붓거나 어깨와 팔다리가 무겁고, 허리나 무릎, 발목 등의 관절이 무겁게 느껴지며 심할 때는 통증이 느껴질 수도 있다. 2. 위장 장애..