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점점 서구화된 식습관으로 인해 고혈압 환자가 증가하고 있습니다. 고혈압이 되는 원인과 고혈압에 좋은 생활습관. 고혈압에 좋은 음식에 대해 정리해 보았습니다. 고혈압이란? 고혈압은 18세 이상의 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 확장기 혈압이 90mmHg이상인 경우를 말한다. 고혈압은 크게 두 가지로 분류할 수 있는데, 원인질환이 밝혀져 있고 이에 의해 고혈압이 발생하는 경우를 이차성 고혈압이라고 하며, 원인질환이 발견되지 않는 경우를 본태성(일차성) 고혈압이라고 한다. 전체 고혈압 환자의 약 95%는 본태성 고혈압이다. 본태성 고혈압이 생기는 근본적인 이유는 명확하지 않지만, 심박출량(cardiac output; 심장에서 1분 동안 박출하는 혈액의 양)의 증가나 말초 혈관저항의 증가에 의한..

국민 건강검진 잘 활용하는 방법 건강검진을 더 현명하게 받고, 더 잘 활용할 수 있는 방법을 말씀드리겠습니다. 병은 걸리고 나서 치료하는 것보다 미리 관리하여 예방하는 것이 훨씬 중요하다는 것 다들 알고 계시죠? 무서운 암도 건강검진으로 일찍 발견하면 생존율을 크게 높일 수 있습니다. 국가에서 2년에 한 번 시행하는 생애주기별 건강검진 잘 받고 계신가요? 보통은 검사하라고 하니까 귀찮은 숙제하는 기분으로 받으시죠. 또 결과지를 보고도 심각한 상태가 아니라면 내 나이에 이 정도면 괜찮지 뭐 라는 생각에 적절한 조치를 취하지 않으시는 경우도 많으실 겁니다. 하지만 건강검진은 현재 본인의 건강 상태를 가장 객관적으로 확인할 수 있는 중요한 지표입니다. 조기에 질병을 발견해 관리하면, 나중에 큰 비용을 들여가며..

단백뇨란? 소변에 단백질이 섞여 나오는 것을 단백뇨라고 하는데, 정상적인 소변은 단백질이 어느 정도 포함될 수 있기 때문에 성인의 경우 하루 500mg 이상, 어린이의 경우 1시간 동안 체표면적 1제곱미터당 4mg 이상 배설될 때 맑은 단백뇨라고 합니다. 단백뇨 원인 단백뇨를 유발하는 신장질환으로는 당뇨병성 신장질환, 원발성 사구체질환 등이 있을 수 있으며, 맥락막질환, 혈관염 등도 원인이 될 수 있습니다. 단백뇨의 정의(하루 30~300mg)보다 단백질이 적게 배설되더라도 미세단백뇨는 당뇨병, 고혈압, 사구체신염 등으로 인한 신장질환의 초기 증상인 경우가 있습니다. 또 신장에 심각한 질환이 없더라도 소량의 단백뇨가 나올 수 있는데, 이 경우를 기능성 단백뇨라고 합니다. 기능성 단백뇨의 경우 일시적으로 ..